LISI FAITAU FAITAU I LE VAEGA O LE PO
faitau sili mo le agaga
NA VALAAU E LE TAMAITI
saunia e Dave Pelzer
"O se tamaititi e taʻua 'o' o le tala e le mafaagaloina o se tasi o tala sili
mataupu ogaoga o le sauaina o tamaiti i le talafaasolopito o Kalefonia. Sa sauā lava Dave Pelzer
sasa ma matelaina e lona tina le mautu, le ava malosi, o le
faia ni taaloga faatiga lea na toetoe a oti ai o ia ... I le faasologa, O le
tama leiloa, ua iu lava ina 'laveaiina' Dave e le faiga o auaunaga lautele, ona
fa'atosina i totonu ma fafo o fale tausi aiga e lima. Loimata ma talie, faanoanoa
ma le faamoemoe, o mea uma lava na faia le faigamalaga a lenei tama leiloa ma le naunautai
saili mo le alofa o se aiga, se nofoaga e ta'ua o le aiga"--Jacket.
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CODEPENDENT LEAI SE TOE TAIMI GALUEGA
saunia e Melody Beattie
O lou faafitauli ea o le faafitauli a se isi tagata? Afai, e pei o le toatele o isi, ua galo ia te oe lou lava olaga i le tala faatino o le tausia o a se tasi e pele ia te oe le amio faataumaoi, atonu e te faalagolago faatasi-ma e mafai ona e mauaina oe lava i lenei mea. book. Faatasi ai ma tala aʻoaʻoina o le olaga, mafaufauga o le tagata lava ia, faʻamalositino, ma suʻega a le tagata lava ia, Codependent No More_cc75411903bheld-bhel_190_cc754190_cc75411903bhelps_bt_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bd_bdb_bdb_bd_bdb tausia tuaoi maloloina, ma fai atu leai i unhealthy relationships. E ofoina atu se ala manino ma mafai ona ausia i le saolotoga ma se olaga atoa o le faamalologa, faamoemoe, ma le fiafia.
PTSD FAALAPOTI: MAI LE SOIFUA IA IA FAIA
saunia e Pete Walker
O Alice Miller, le tusitala o le "The Drama of the Gifted Child", na tusia: "Pete
Na tusia e Walker se tusi e uiga i lona lava toe faʻaleleia mai le faʻalavelave faʻalagona. O le
e su'esu'e ma le naunautai e le tusitala le matafaioi a
lagona i le olaga o le tagata. O le taunuuga e le gata o se tala faagaeetia, faamaoni
ae o se taʻiala faʻamatalaga mo tagata e fia malamalama atili
o latou lagona tanumia. Ua fa'amalamalamaina lelei le manatu o Walker
'toe fa'amatua' o le a fesoasoani ia i latou e uia lenei faiga mata'ina i a
auala saogalemu, puipuia."
PULEGA AOTELEGA
saunia e Jerrold S. Greenberg
Greenberg's Comprehensive Stress Management e tuʻufaʻatasia suʻesuʻega ma aʻoaʻoga e maua aoga pe a feagai ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le faʻalavelave, faʻatasi ai ma le faʻamamafa i le fesoʻotaʻiga o le atuatuvale ma maʻi. O le 14th lomiga o loʻo tuʻuina atu ai faʻamatalaga lata mai i luga o le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma aitalafu a tamaiti aʻoga kolisi ma le faʻaogaina o tekinolosi, faʻapea foʻi ma se vaaiga fou i le lotu ma le faʻaleagaga e faʻatatau i le atuatuvale. O le kosi Feso'ota'i mo lenei ofo e aofia ai le SmartBook, o se fa'ata'ita'iga faitau ma su'esu'ega e ta'ita'ia ai tamaiti a'oga e a'oa'o, manatua, ma fa'aoga manatu autu a'o tu'uina atu su'esu'ega fa'avasega otometi. O lenei tekinolosi e faʻamalosia ai tamaiti aʻoga e aʻoaʻo poʻo le a le faʻalavelave, iloilo o latou tulaga o le atuatuvale, ma faʻaoga i o latou lava olaga meafaigaluega ma tomai e manaʻomia e pulea ai le atuatuvale.
MAUA VAEGA? O SE TA'iala A LE TOOTOGI I LE FA'AMA'IA MANUIA I LE FA'AI'OGA FA'AVAE
e le ATW
I le taimi lava na manatu ai o se fiailoa o le mafaufau e seasea ma lilo, o le Dissociative Identity Disorder (DID) ua malamalama nei o se taunuuga taatele o manuʻa tuga i tamaiti laiti e masani ona ogaoga ma faʻaauau le faʻaleagaina faaletino, feusuaiga, ma / poʻo lagona, ma e masani ona leai. o mea fa'apipi'i. Sa ta'ua muamua o le Multiple Personality Disorder, DID ose tulaga e lua pe sili atu ona ma'oti o le tagata po'o ni fa'amatalaga o uiga e pulea ai le mafaufau ma le amio a le tagata. O auga e mafai ona aofia ai le atuatuvale, fesuisuiai o lagona, osofaʻiga popole poʻo le popole, faʻaaogaina o vailaʻau, leiloa manatua, faʻalavelave mo le vaʻaia, moe ma le 'ai, le talitonuina, vavae ese, leai o se tausiga o le tagata lava ia, ma le faʻalavelave poʻo le faʻaleagaina i le galuega.
Maua Vaega? na tusia e se tagata na sao mai le DID faatasi ai ma lana fomaʻi ma le vaega o togafitiga. O lenei tusi ua tumu i auala manuia ma auala e faʻaleleia ai le faʻaogaina o aso taʻitasi a tagata matutua o loʻo sao mai le DID i mafutaga, galuega, faʻamatua, talitonuina o ia lava, ma le tausiga o le tagata lava ia. Got Parts o le a fesoasoani ia te oe e faʻafeiloaʻi oe i lou aiga i totonu ma faʻaleleia ana fesoʻotaʻiga, tuʻufaʻatasia, ma le soifua manuia. E ui ina tusia ina ia aloese mai le faʻaosoina, o loʻo tuʻuina atu ai taʻiala mautu mo le ola e manaʻomia e tagata DID ona faia i le auala e toe faʻaleleia ai. Fa'asagaga ta'iala e aofia ai fesoasoani ia te oe i fa'afitauli e feso'ota'i ma fa'aoso, fa'afouga, ma manatuaga o le tino. Got Parts e aofia ai ma se lisi auiliili o punaoa i fafo e mafai ona e faʻaogaina. O lenei tusi ua faʻamoemoe e faʻaoga faʻatasi ma se fomaʻi ma e le o se mea e suitulaga i togafitiga.
Toe fa'aleleia lou manatu ile AUTISME
saunia e Holly Bridges
Fa'amatala se auala fou, fa'amoemoe e malamalama ai i le autism, o lenei tusi pu'upu'u ma faigofie ona tu'uina atu manatu fa'atino e fesoasoani ai i tamaiti i luga o alaleo tuputupu a'e.
Fai mai le Polyvagal Theory, o le autism o se tali a'oa'oina e le tino - o le i'uga o le tamaititi o lo'o i ai i se tulaga faaumiumi o le 'fusu pe sola' a'o tuputupu a'e le tino. O lenei tusi o loʻo faʻamatalaina le aʻoaʻoga i ni faaupuga faigofie ma faʻapipiʻi ai atinaʻe lata mai i suʻesuʻega palasitika o faiʻai (le gafatia o le faiʻai e suia i le olaga atoa) e tuʻuina atu ai i matua ma tagata tomai faapitoa meafaigaluega e faʻamalosia ai le faiʻai ma le tino o le tamaititi ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o agafesootai ma lagona o le. autism.
LE PUSAGA GALUEGA TU'O TAGATA TAGATA
saunia e Daniel J. Fox, PHD
E ui i mea atonu na e faitauina pe taʻuina atu, o le BPD e le o se mea sili ona leaga e mafai ona tupu ia te oe. E pei o le tele o fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, e fa'aalia i luga o alaleo, ma e ui o nisi tagata e ono feagai ma fa'ailoga ogaoga ma taunuuga i le tasi itu, o isi e ono fa'aitiitia le a'afia i le isi itu. O le a se mea e tutusa uma ai outou? Atonu e te feagai ma faigata ona faapaleni ou lagona, mafaufauga, ma amioga. Ma e mafai foi ona e faigata ona e vaʻai manino ia te oe - faʻaauau ona sui mai le toa i le tagata leaga o le tala na e tusia e uiga i lou olaga. O lea la, e fa'afefea ona e malamalama i na mea uma ma amata i le ala i le fa'amalologa?
Nai lo le faʻaaogaina o se tasi-size-fits-toga uma, o lenei suatiaina eleele ma le atoatoa tusi faigaluega e fetaui ma oe i le mea o loʻo e i ai i lau malaga faʻafomaʻi, ma tuʻuina atu se auala tuʻufaʻatasia i le togafitia o le BPD o loʻo tusia i luga o faʻamaoniga faʻavae faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga (DBT), taliaina ma togafitiga faʻamalosi (ACT), togafitiga faʻapitoa (CBT), ma togafitiga faʻapitoa. Faatasi ai ma lenei tusi galuega agaalofa, o le a e maua ai se malamalama sili atu i lau BPD, faʻaalia au lava lagona faʻaoso, ma maua au lava faʻaosofia mo suiga lelei.
LE TUSI GALUEGA PTSD FAITAU
saunia e Arielle Schwartz, PHD
O se tusi galue o le mafaufau-tino mo le faʻamalolo ma le faʻatoʻilaloina o le PTSD Complex
O i latou e a'afia i le PTSD lavelave, po'o le C-PTSD, e masani ona lagona e pei o lo'o i ai se mea e matua'i fa'aletonu ia i latou-o se mea i totonu o lo'o i ai se vaega o latou e mana'omia ona fa'aleleia. O le feagai ma le PTSD o se tasi o se gaioiga lototele, lototele-ma faʻatasi ai ma le taʻiala saʻo, e mafai ona toe faʻaleleia.
I totonu o le Tusi Galuega Fa'alavelave PTSD, o le a e a'oa'oina ai mea uma e uiga i le C-PTSD ma maua ai se fa'amatalaga taua i ituaiga fa'ailoga e feso'ota'i ma fa'alavelave fa'aletonu o le tamaitiiti. Ave le fa'amalologa i ou lava lima a'o fa'aogaina ni ta'iala e fesoasoani e tu'ufa'atasia talitonuga ma amioga lelei.
Su'e lou ala i le toe fa'aleleia ma:
Fa'ata'ita'iga ma fa'amalositino-Fa'ailoa au lava taimi o fa'alavelave fa'atasi ma gaioiga PTSD ua fuafuaina e a'oa'o ai oe i ta'iala lelei.
Ta'iala fa'apitoa-Su'esu'e su'esu'ega masani a le PTSD ma metotia masani o togafitiga PTSD e aofia ai togafitiga somatic, CBT, ma va'aiga mafaufau-tino.
Fa'anatinati ma manatunatuga-Fa'aoga ta'iala na e a'oa'oina ma fa'ailoa fa'ailoga PTSD i fa'amatalaga tusitusia malamalama.
Su'e mea faigaluega e te mana'omia e galue ai ile C-PTSD ma toe maua le pulea fa'alagona ile tusi galuega ole mafaufau-tino.
O LE FA'AMA'I E FA'AFIAFIE
saunia e Harriet B. Braiker
Amata i se suega faigofie ae faʻaalia e iloa ai poʻo le a le ituaiga tagata e te fiafia i ai. Ona a'oa'o lea pe fa'apefea ona faia ni suiga laiti i so'o se vaega e tasi o le Fa'ama'i e Fa'amolemole Tafatolu - e aofia ai ou mafaufauga, lagona, ma amioga - o le a mafua ai se suiga mata'ina, lelei ma tumau i le fa'ama'i atoa.
O tagata e fa'amalieina e le na'o ni tagata lelei o lo'o taumafai e fa'afiafia tagata uma. O i latou e maua i le Fa'ama'i ia Fa'amolemole o tagata e fai mai "Ioe" pe a latou mana'o moni e fai mai "Leai." Mo i latou, o le manaʻomia le taofiofia mo le faʻamaoniaina e isi o se vaisu. O lo latou fefefe fa'avaivai i le ita ma fefinaua'iga e fa'amalosia ai i latou e fa'aaoga le "agalelei" ma le "fa'afiafiaina o tagata" e fai ma fa'ailoga e puipuia ai le tagata lava ia.
I le avea ai o se tagata toe faʻamalieina tagata, o le a e iloa mulimuli ane o se auala paleni e ola ai e mafaufau i isi ae faʻamuamua le faʻamalieina o oe lava ma maua lau lava faʻatagaga o le auala sili lea ona manino i le soifua maloloina ma le fiafia.
O LE TAO TE CHING E LE'I FA'AVAE
saunia e Lao Tze
O le Tao Te Ching o se tasi o le lalolagi sili ona leva ma sili ona fa'atauaina
fasi tusi. Na tusia pe tusa ma le 2,500 tausaga talu ai e le enigmatic
Lao Tzu, o lona poto e le tumau ma le feʻau suia e tumau pea
e talafeagai i aso nei. Le tusitusiga, o loʻo tuʻuina atu iinei i lona atoaga, Through
ana upu maaleale ma solo, Lao Tzu suʻesuʻeina galuega a le vanimonimo
ma le natura taua o le tagata, ofoina atu se auala e ola ai
e toe aumaia ai i tatou i le sologa lelei o le natura.
O LE ā le mea ua tupu i lou tama?
saunia e Kris Godinez
O se tala lenei o le ola ma se tala o le faamoemoe. E mulimuli i le tusitala mai le fanau mai seia oo i le 40 o ona tausaga. Mai le taulaga laitiiti o faatoaga i Kalefonia i lana lava galuega tumaoti i Mesa, AZ. O se malaga faʻamalosia o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona sao mai le faʻaleagaina o matua ma aʻoaʻoina isi i le auala e sao ai matua faʻaleagaina. E ui lava o le mataupu o nisi taimi e faigata ona faitau e tele naua le malie, tele le alofa ma le tele o le taliaina ma le malamalama o le a aumaia ai le tagata faitau i se malamalama sili atu i le mea e faʻaosoina uma ai le ava malosi ma le BPD. Ua aʻoaʻoina e le tusi le tagata faitau e faapea ona o lou laʻitiiti e papa ma e le fiafia tele e le faapea e le mafai ona e manuia ma fiafia o se tagata matua.
O le a le mea ua tupu i lou tama o le tala moni lea e uiga i le tuputupu aʻe ma le ola i se aiga e le gata i le ava malosi ma le faʻafitauli o le tagata. E faamatalaina i le tagata muamua i se auala e sili ona talatalanoa, e pei o le tusitala ma le tagata faitau o loʻo nofonofo i luga o le kofe e talanoa. O lo'o fa'amatala manino mai ai i tu'utu'uga a tagata ta'ita'i le amio a le 'ava malosi ma le Borderline Personality Disorder ma fa'ailoa atu i le tagata faitau e aunoa ma se fa'aletonu e le'i faia e so'o se tamaititi matua a le ava malosi po'o le BPD.
AFIAI MO Aafiaga O MANUAGA
saunia e Mary Ellen Copeland, PHD
E tupu fa'alavelave pe a lofia e so'o se tulaga po'o se poto masani le malosi o se tagata e fa'afetaui ai. O le aafiaga o le manu'a e mafai ona i ai se aafiaga tumau i le soifua maloloina o le mafaufau, soifua maloloina faaletino, poʻo mea uma e lua, ma mea e manatu le toʻatele o "faailoga" o ni tali masani i tulaga faʻaletonu ua tatou oʻo i ai. E faavae i luga o le fuʻa WRAP: Wellness Recovery Action Plan, o le fetuunaiga, WRAP for the Effects of Trauma, fesili i tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia le soifua maloloina ae le o le "O le a le mea o loʻo ia te oe?" ae “O le a le mea na tupu?” ma "O le a le mea e te manaʻomia?" WRAP for the Effects of Trauma e aofia ai faʻamatalaga faʻapitoa i le poto masani o se tagata na sao mai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻataʻitaʻiga o faʻailoga o le faʻalavelave atonu e aʻafia ai le faʻalavelave, ma le tele o manatu mo Wellness Tools ma fuafuaga faʻatino e aoga mo tagata ua oʻo i faʻalavelave.
E mafai ona avea ma ta'iala patino i le toe fa'aleleia ma le soifua manuia, pe o lo'o e atia'e lau WRAP i se vaega, galue ma se lagolago e atia'e lau WRAP, pe o lo'o e atia'e lau WRAP na'o oe. E pei o le WRAP Red Book, o lo'o iai fa'atonuga atoatoa mo le atina'eina o lau WRAP ma fa'amatalaga loloto o nisi o Meafaigaluega Fa'alesoifua maloloina masani. E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga ma faʻataʻitaʻiga e faʻapitoa i le faʻatalanoaina o faʻalavelave faʻalavelave, faʻatasi ai ma faʻamatalaga mai tagata e pei o oe o loʻo galulue i lo latou soifua maloloina ma le toe faʻaleleia. O le a fesoasoani lenei tusi ia te oe:
Su'e au lava mea faigaluega faigofie, saogalemu mo le soifua maloloina Fausia se fuafuaga i aso taitasi e fesoasoani ia te oe e tumau ai i le mea e gata mai ai. crisis
TAPI FAAPISI
saunia e Mary Ellen Copeland, PHD
I le 1994, na ou tusia ai le tusi, Living Without Depression and Manic Depression. Sa fa'avae i se su'esu'ega sa ou faia i tomai ma ta'iala a tagata ua manuia ma tumau lelei i le aluga o taimi. O le taimi lea na le'i manatu ai e mafai ona toe fa'aleleia mai fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. O le tusi na matua umi lava ma le tagata faasalalau, 16 tausaga.
O le taimi nei o le toe faʻaleleia o se upu e faʻaaogaina i le soifua maloloina o le mafaufau i taimi uma. Ae ou te leʻi manaʻo e faʻaumatia lenei tusi ma ona faʻamatalaga sili. Sa taua tele i le toatele o tagata. Na taʻitaʻia ai le toʻatele ma le toʻatele o tagata mai le loloto o le faanoanoa i se olaga mauʻoa ma tauia. O lea na ou faʻaopoopoina ai le tele o faʻamatalaga ile WRAP ma taʻua o le WRAP Plus.
O le WRAP Plus o se faʻaleleia atili o le uluai tusi e aofia ai aʻu suʻesuʻega e uiga i le toe faʻaleleia o le mafaufau ma le WRAP talu mai lena taimi. O lenei tusi o loʻo aofia ai faʻatonuga malosi-e le maua i se isi mea-i le auala e atiaʻe ai se WRAP e aoga mo oe, ma pe faʻafefea ona LIVE WRAP i lea aso ma lea aso. Fa'atumuina i MANATU FOU mo le fa'atupuina lelei, fa'aogaina ma le fa'afouina o le Wellness Recovery Action Fuafuaga lauiloa mo le puipuia, toe fa'aleleia ma le soifua manuia, o lenei tusi e aofia ai tala mai ia i latou o lo'o LIVING WRAP ina ia tumau lelei ma o lo'o a'oa'oina e va'ava'ai ma fo'ia fa'alavelave o le olaga. O le a fa'aogaina lenei tusitusiga nai lo le Ola e aunoa ma le Fa'anoanoa ma le Manic Depression mo le kosi Feso'ota'i. Mo nisi fa'amatalaga alu ile www.copelandcenter.com
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E MAFAI ONA E TA'ITA'I LE SOFA I LE VA, AE E LE MAFAI ONA E FAIA 'EM CHA CHA.
saunia e Kris Godinez
O lenei tusi fou a Kris Godinez o loʻo tuʻuina atu ai se faʻapotopotoga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai le mea e faʻaosofia ma faʻaosoina ai se mafutaga faʻaleagaina. Aisea e nonofo ai nisi tagata ae leai nisi.
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O LOO PEA OE LE TEINE
e susana quintana
Mo tama'ita'i ua fiu e fa'atiga i lima o a latou uo ma sauni e tu'ua le pogisa i tua, Oe Still That Girl e lafo se fa'aola e fesoasoani e toso i latou i le matafaga.
Toe faʻaleleia ma faʻamalolo pe a maeʻa se mafutaga faʻaleagaina o se malaga faigata. Atonu e le toe iloaina e se tasi le fafine o loo i le faaata o loo sioa atu ia i latou. E malamalama Suzanna Quintana i le pogisa o loo nofo ai se tagata ua afaina i le sauaina ma mea e manaomia e toe faaleleia ai. O se tagata na sao mai le sauaina i lima o se tagata narcissist ua maua, ua ofoina atu e Suzanna Quintana se faaola ola ia i latou o loo malemo pea i le tiga o lo latou loto nutimomoia.
I totonu Oe pea lena Teine, Suzanna faʻaali atu i fafine le auala e:
Faʻasaʻoloto i latou lava mai o latou taimi ua mavae ma faʻalagona lagona mai o latou olaga masani. o le tagata fa'atauva'a o lo'o fa'aleagaina pea o latou olaga Toe fa'afeso'ota'i ma le teine sa latou iai ma toe fo'i i le olaga sa latou moemiti i ai.